今回は私がハマっている美容法をご紹介したいと思います。
「最近、化粧ノリが悪いなあ…」と
感じることが増えてきていませんか？
この記事では、そんな悩みを解決するためのポイントを書いていきます。
１、睡眠をしっかりとること！
睡眠不足がお肌の天敵なのは、みなさんご存知ですよね？
睡眠時間が短いと、お肌のサイクル（ターンオーバー）が乱れてしまって、新しい肌に生まれ変わるのに時間がかかってしまいます。
だから、少なくても6時間、可能であれば8時間以上の睡眠を心がけると、お肌にいい生活と言えます！
２、バランスのいい食事
これは何事にも言えることですが、もちろんお肌にとっても食事は大切です。
甘いものや、脂っこいものばかり食べていると、ニキビができやすくなるように、食べたものはダイレクトにお肌に影響してきます！
1日に必要な栄養を考えて、バランスのいい食事をとることを心がけましょう！
３、保湿は抜け目なく！
どんなに生活習慣を気をつけたところで、お肌は乾燥してしまうものです。
だから、しっかり保湿をしてあげましょう！
お肌が水分不足になると、様々なトラブルの原因になってしまいますので、しっかり化粧水で水分を補給して、乳液でフタをしてあげるのがいいです！
最後に、、、
ここまで3つのポイントを紹介してきましたが、
全部をいきなり帰るのはとても難しいと思います！
そんな時に役に立つのが、美容液です！
私が最近、気に入って使っている美容液をちょろっと紹介させてください！
ビライズです！
私の個人的な感想ですが、すごくいい買い物をしたと思っています！
Amazonや楽天でに探せば、いいレビューも悪いレビューも簡単にみることができるので、自分に合った素敵なコスメを探してみるのもいいかもしれませんよ！
下にAmazonのリンクを貼っておきますので、ぜひ探してみてください！
今回は以上です！